精液稀怎么补

精液稀怎么补?精液稀可以通过饮食调理来改善精子质量。精液稀少的男性建议先改善自己的饮食结构,适当补充富含蛋白质、镁、锌、钙和维生素的食物。

1、海参。海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分,具有调节性激素的功能,被视为壮阳珍品。

2、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肉有很好的补养疗效,能够滋阴壮阳、强筋壮骨。

3、韭菜。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾等作用。

4、虾。虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多。

5、泥鳅。泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分。

6、生蚝。生蚝富含精氨酸和微量元素锌,这都是精子生成必不可少的原料。牡蛎是改善精子质量的天然食物。

7、鹌鹑。鹌鹑肉不仅味鲜美,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。

8、淡菜。淡菜含有丰富的蛋白质、碘、锌、钙、B族维生素等,具有温肾固精、益气补血的功效。

  • 发表于 2019-01-22 16:39
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  • 分类:备孕

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